【善养翁】老年“社牛”更长寿

近日，华西医院学者发表中国纵向健康长寿调查（CLHLS）最新研究数据显示，老年人多参加社交活动，尤其是每天都有社交，更长寿。

研究者从CLHLS前瞻性队列研究中纳入近3万名老年人，中位年龄在89岁。根据社会活动频率分为5类：几乎每天、每周≥1次、每个月≥1次、偶尔、从不。

结果显示，随着社交频率从“几乎每天”至“从不社交”，各组的总死亡率分别为7.4%、9.0%、9.1%、9.3%和17.2%。

研究发现，与从不参加社交活动的老年人相比，更频繁地参加社会活动的老年人的总体生存时间更长。

与从不参加社交活动的人相比，偶尔参加社交活动的老年人的总生存期将延长71%，每个月≥1次社交活动的人，生存期延长85%，每周≥1次社交活动的人，延长158%，而几乎每天都有社交活动的人，生存期显著延长248%。

在随访的前5年中，社会活动越频繁，生存时间也越长。但随访5年后，社交活动频率与总生存时间之间存在阈值效应，只有几乎每天都参加社交活动的老年人的生存期才有延长，约延长了204%。

研究者认为，经常出去参加社交活动可能会促使个人保持更健康的生活行为，摒弃一些不健康的习惯，如活动少、久坐时间长，这对慢性病的防治有益处。

文/杨进刚（中国医学科学院阜外医院）

来源：北京青年报