女人，是一个家的“风水”，所以要对女人好一点！告诉你为什么
来源：健康时报 发布时间：2017-10-20
来源：健康时报 时间：2017-10-20
人们经常听说这句话：“一命二运三风水，四积阴德五读书”，一些朋友也热衷于研究命运、风水。今天我们就从健康的角度，说说一个家庭中的“风水”。
女人是家里的“风水”
在绝大多数家庭中，女主人掌管着一家人吃什么、喝什么、穿什么、玩什么……等方方面面。安排妥当了，皆大欢喜；安排失策了，硝烟四起。
知名学者易中天曾表示，女人当家更踏实，“男人干活，女人当家。不要以为女人脆弱，其实女人最有担当。佘太君挂帅，穆桂英出征。国之兴亡，都担在女人肩上，还有什么话说？”
如此重要的地位，也难怪有人说：“女人，就是一个家的‘风水’！”
1. 女人掌管着一家人的饮食，而饮食直接跟健康挂钩。
有人说，世界上没有了女人，就少了五成的真、六成的善、七成的美。其实，没有了女人，还会少八成的家人健康。因为女人是家庭的核心，她的生活习惯、饮食习惯，不仅影响到自己，更影响到家人，特别是影响到孩子一生的生命质量，以及他们对待饮食和健康的态度。
爱家人的女人，不会纵容孩子的口味沉溺于各种营养价值过低的加工零食当中，不会纵容丈夫每天油腻厚味吃到大腹便便。而是，学习如何看懂食品的内容，学习如何制作健康的三餐，学习如何通过日常饮食调整来防控各种慢性病。
如果能管住一张嘴，健康也就跟着来了。
2. 女人情绪不好了，常常一家人都不安。
女人比起男人来，情绪更容易受外界影响。而且，女人总会把负面情绪维持很长时间，工作上的困扰、邻里间的吵架，这些压力、焦虑会纠缠她们很久。
一旦感受到压力、焦虑，大多数女人，比起男人更容易进入喋喋不休的状态。家人也会笼罩在持续的不良情绪中。
3. 比起男人，女人更关注健康。
世界上不管哪个地方，女性都比男性的寿命更长。
数据显示，女人每年看病的次数比男人高出28%，是因为女人更容易生病吗？不是，而是女人对自己身体的关注更多、更细腻，有不适了就寻求专业人士的帮助，这是她们寿命长的重要原因之一。
相对应地，男人生病了大多不愿去医院，而是自己默默硬撑着。另外，男人应酬多，更易引发肥胖、高血脂、高血压、糖尿病等问题。一方面更容易生病，一方面不喜欢看病，结果可想而知了。
4. 女性良好的生活习惯，会影响到家人。
与女性相比，男性在社会活动中面对的诱惑更多，被请吸烟、喝酒、乘车，在各种局上大吃大喝，体力活动时间又少，难以坚持良好的生活习惯。相比之下，女性一旦养成良好的生活习惯后，则更容易坚持下去。
为什么说女人更容易影响家人？这可能要归功于她们的“唠叨”。美国研究者发现，婚姻幸福的男性一旦被确诊为患有糖尿病，那么他们疾病的发展进程较为缓慢，治疗起来也更容易成功。因为病人的妻子会整日唠叨、叮嘱丈夫采用健康的生活习惯。
家里要有好风水，女人要健康！
为孩子的成绩焦虑、为老人的健康担心，为工作的事情着急……家里要有好风水，女人要健康！保健方面有三大黄金原则：
1 饮食要三高一低
＞＞（1）多喝牛奶补充钙质；
＞＞（2）多食用豆腐、黄豆等豆制品补充异黄酮；
＞＞（3）每天吃200~400g新鲜水果，预防骨质疏松、心血管疾病；
＞＞（4）脂肪摄入量要降低。
2 锻炼应一松一紧
＞＞（1）注意保护、放松自己的颈椎和腰椎，颈部做做抬头伸展运动，腰部做些扭转动作；
＞＞（2）多走走路、练练瑜伽，锻炼腰腹部、腿部力量，减去腹部的脂肪，减少妇科疾病、心血管疾病的发生。
3 体检有重中之重
除了常规体检外，40岁以上的女性：
＞＞（1）每年做一次乳房检查，可采用钼靶X光和超声相结合的方式；
＞＞（2）每年做一次TCT检查（或宫颈涂片）。
